筋トレ3日目 2023.1/6未分類TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2023.01.15逞しい腕を手に入れたい✨筋トレ2日目に「ミラーマッスル」の存在を知り、今日は腕トレを沢山やってみようと意気込みました。『上腕三頭筋』『上腕二頭筋』・プレスダウン・トライセプスEX・キックバック・ローププレスダウン・ディップス・スピネートカール・アームカール・ケーブルアームカール『肩』・ショルダープレス・サイドレイズ・リアレイズ
コメント