筋トレ2日目　2023.1/5

「ミラーマッスル」鏡で見える身体の前面の筋肉。（胸とか腕とか）

背中・脚を鍛えることは、やはり筋トレにおいて重要なのでしょうが、ガリガリの僕にとってはまずモチベーションの維持と効果を感じやすい部位は特に頑張ろうと思っている。

という訳で、今日の筋トレメニュー

『胸』

・ペックフライ

・インクライン　ベンチプレス

・ケーブルクロス

『肩』

・サイドレイズ

・リアレイズ

『上腕三頭筋』

・フレンチプレス

『腹筋』

アブドミナルクランチ