筋トレ　6日目

ジムが空いてるとマイペースにできて良い！

『脚』

・レッグEX

・レッグプレス

・レッグカール

・デットリフト

・アブダクション

『二頭』

・ケーブルアームカール

・アームカール（EZバー）

・ダンベルカール

おまけにバックEX